Wachtelei-Smoothie - Banane & Mango

Frischer Wachtelei-Smoothie: Der natürliche Power-Drink für deinen Start in den Tag

Proteinreich. Natürlich. Sinnlich – mit echten Wachteleiern.

Entdecke den gesunden Kick für deinen Morgen: unser cremiger Smoothie mit frischen Wachteleiern vereint natürliche Energie mit sinnlich-fruchtigem Geschmack. Die Kombination aus Banane, Mango und hochwertigen Wachteleiern liefert dir wertvolle Vitamine, hochwertiges Eiweiß und langanhaltende Sättigung – ganz ohne künstliche Zusätze.

Wachteleier gelten seit Jahrhunderten als echte Kraftpakete: Sie enthalten fünfmal mehr Phosphor und Eisen als Hühnereier, sind besonders bekömmlich und reich an B-Vitaminen, Biotin und essentiellen Aminosäuren. In Verbindung mit reifen Früchten und pflanzlicher Milch entsteht ein Smoothie, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch deinen Körper optimal versorgt.

Warum Wachteleier im Smoothie?

• ✅ Reich an Eiweiß – für Muskelaufbau, Regeneration und Energie

• ✅ Natürliches Superfood – ganz ohne Zusätze, direkt aus der Natur

• ✅ Ideal für aktive Tage – ob vor dem Sport, als Frühstück oder gesunder Snack

• ✅ Fein & mild im Geschmack – harmoniert perfekt mit Früchten
  
  

Ob als Frühstücks-Smoothie, gesunde Zwischenmahlzeit oder nährstoffreicher Drink im Alltag – dieser Wachtelei-Smoothie ist ein echter Geheimtipp für alle, die natürliche Zutaten lieben und bewusst genießen möchten.

Power-Smoothie mit Wachteleiern, Banane & Mango

Zutaten für 1 großes Glas (ca. 400 ml):

• 5 frische Wachteleier

• 1 reife Banane

• 100 g Mango (frisch oder TK)

• 150 ml Hafermilch oder Kuhmilch (je nach Vorliebe)

• 1 TL Honig (optional, je nach Süße der Früchte)

• 1 Prise Zimt

• 1 TL Chiasamen (optional für extra Ballaststoffe)
  
  Zubereitung:
  
  

• Die Wachteleier aufschlagen und in einen Mixer geben.
• Banane schälen, Mango würfeln und beides dazugeben.
• Hafermilch, Honig, Zimt und Chiasamen (falls gewünscht) ergänzen.
• Alles ca. 30 Sekunden cremig mixen.
• In ein Glas füllen, mit etwas Zimt bestäuben und frisch genießen.
  
  Nährwerte pro Portion (ca. 400 ml):

Verfeinere deinen Smoothie mit einer Prise Zimt, etwas Honig oder einem Löffel Chiasamen – für noch mehr Aroma und Nährstoffe.

Jetzt ausprobieren und die pure Kraft der Natur schmecken – mit frischen Wachteleiern direkt vom Bauernhof!